中国天气网讯 截至今天（25日）17时，北京南郊观象台测得的当日最高气温为31.7℃，这是北京今年来气温首次突破30℃大关。明天，2015北京国际长跑节开跑，明天白天北京晴转多云，最高气温将达31℃，参赛者注意补水降温，采取防晒措施。

25日北京气温飙升，最高气温突破30℃。（来源于新浪微博）

近日，北京天气晴热。截至今天（25日）17时，北京南郊观象台测得的当日最高气温为31.7℃，这是北京今年来气温首次突破30℃大关，比常年首次破30℃的时间（5月4日）提前了一周以上。中国气象局公共气象服务中心气象分析师袁彬介绍，北京自1951年有气象纪录以来，在4月份气温突破30℃的纪录一共有17次，最热的纪录是1988年4月27日的33℃，因此，北京今天气温破30℃，在北京4月下旬的历史上不算少见。

2015北京国际长跑节定于4月26日7时50分举行。比赛起点设在天安门广场，终点设在先农坛体育场，分为5公里和10公里路线。预计明天白天，北京晴转多云，最高气温达31℃，其中，8-11时，气温在17-30℃，南风3-4级，参赛者及市民需注意补水降温。

据研究，径赛类适宜温度17-20℃，田赛运动适宜温度为20℃左右，马拉松比赛的适宜温度为12-14℃，风速小于5米/秒。通常情况下，气温稍高些，有利于长跑运动员发挥最佳水平。因为气温稍高，可以加速人体的新陈代谢，使之增加耐力和韧性。但高温会影响长跑运动员的成绩，甚至危及生命。

专家建议，参赛者在跑步前和跑步中要为自己补充足够的水分，穿着透气宽松的衣服，加快热量的蒸发；通过佩戴帽子防止太阳的直射头部，在跑步时，建议佩戴合适的太阳眼镜，防止头痛和视线模糊。此外，不要高估自己的能力，一旦有恶心、头晕、头痛、失去方向感和极度疲劳等症状，必须立刻停止运动，到阴凉处休息。