中国天气网讯 预计未来三天，西北地区的高温将自西向东逐渐减弱，而中东部地区的大范围高温会继续维持。对于南方来说，由于相对湿度大，人体感觉非常闷热，提醒公众注意防暑降温。

昨天（29日），新疆和西北部分地区以及中东部大部地区都出现了高温。相比往年，今年上海、南京等地的高温天来得比较晚。南京今年的首个高温日是在7月28日的35.8℃，比近常年平均（1981-2010年）6月23日迟到了1个多月。

不过，虽然来得晚，高温强度却毫不逊色。以上海为例，昨天最高气温达到38.8℃（徐家汇站），最低气温少见的高达30.7℃，温差仅有8.1℃。同时相对湿度在50%左右，一整天都感觉非常的闷热。

28日，行人在上海街头的一处喷泉边纳凉。

预计7月30日至8月4日，中东部地区将持续高温，黄淮大部、江淮、江汉、江南中东部等地最高气温在35℃以上，部分地区将达到37～39℃。包括南京、上海、杭州、南昌和长沙等大城市在内的地区几乎每天都要与高温抗衡。而新疆和西北地区东部的高温天气将自西向东逐渐消退。

中央气象台7月30日06时继续发布高温黄色预警：预计30日白天，新疆东部、内蒙古西部、甘肃中西部、宁夏北部、陕西大部、四川东部、重庆、黄淮、江淮、江汉、江南中东部等地有35℃以上的高温天气，其中浙江中东部、上海、江苏东南部、安徽北部、山西西南部、陕西关中、湖北西北部、重庆北部、甘肃中部、内蒙古西南部、南疆盆地东部及吐鲁番盆地等地的部分地区最高气温37～38℃，吐鲁番盆地可达40～41℃。

今天，浙江、上海、陕西、甘肃等11省区市最高气温将超37℃

专家提醒，与西北地区不同，在同样温度条件下，中东部的高温天气总要显得更加闷热。因为这里在出现高温的同时，是一天中最炎热的时段，空气相对湿度可达60%上下，一些地方甚至可达70%-80%。在这样的湿度条件，体感温度将会达到40-50℃，部分地区甚至将会超过50℃。另外，就连本该凉爽的早晚时段，最低气温也能达到30℃左右，所以这些地区一整天都难以摆脱闷热的感觉。

高温难挡，高温天一定要做好防暑降温措施，尽量避免长时间户外活动，出门除需带上遮阳工具外，还应尽量备上防暑药品等。