中国天气网讯 眼看着中秋、国庆假期就要到来，不想人从众外出看人海？不想游玩时出门两分钟流汗两小时？想要给自己健康又养生地放松一下？看这里！让我来“氧”你。

眼下，有一句“土味儿”情话成了广告语：不是“我养你”，而是我“氧”你。这里的“氧”来自于空气中的负氧离子，其含量受地理、气象、植被、水体、人类活动、大气污染物、局部小生态、微生态等多种因素影响。但总而言之，越是生态环境优美、植被覆盖率高、人类活动少的地方，负氧离子浓度越高。

去负氧离子含量高的地方能解忧除乏，令人神清气爽、身心舒畅、心旷神怡、妙不可言！因为它通过对人呼吸道或皮肤的刺激，影响全身各系统，促进新陈代谢、预防流感、增强机体抗病能力、恢复人体平衡。

对负氧离子最贴切的形容就是“空气维生素”，它对现代都市流行的高血压、气喘、流感、失眠、关节炎等许多疾病都有一定的治疗作用。有数据表明，在负氧离子含量高的地方，长寿老人也会比较多。看来，想要延年益寿还得多吸氧！

敢说出这句“土味儿”情话的到底是哪里？是浙江宁波的余姚四明山旅游度假区！这个素有“华东绿肺”之称的地方，去年通过了年均负氧离子浓度，气候舒适度时长，空气优良天数全年占比、森林覆盖率、区域内水质等各种自然生态指标的严格核验，被评为“中国天然氧吧”。

按照世界卫生组织的规定，清新空气的负氧离子含量应不低于1000～1500个/立方厘米。卫星遥感技术监测出的数据显示，余姚四明山旅游度假区的平均负氧离子含量高达3600个/立方厘米，空气清新度达最优等级5级，对人体健康具有增强免疫抗菌力和康复治疗的作用，具备建设“负氧离子呼吸区”、“森林医院”等疗养保健场所的先天优越条件

这不，暑期浙江“趁热”公布的避暑气候胜地中，余姚四明山度假区就有两地轻松上榜作为避暑明星：四明山国家森林公园和丹山赤水风景名胜区，绝对是超“氧”人的实力派。

避暑明星之——四明山国家森林公园

林深茂密，地处海拔600～1000米高山腹地，满目皆绿，森林10万亩，绿化覆盖率96%+；尽享清凉，夏季日平均温比平原低6～8℃；生态优美，野生植物多样，鸟兽出没其间。

山脉纵横，自然形成了众多溪涧瀑潭，为甬江、曹娥江和奉化江三江之源，其中黑龙潭由三级瀑布组成，清澈见底。深处一飞瀑攀崖而泻，如龙扑水，飞珠舞玉。

深秀谷、鹁鸪岩水帘洞、仰天湖、农家风情园、黄宗羲纪念馆五大景区集秀美的自然景观与独特的人文景观于一体，蒋介石宋美龄夫妇当年避暑于商量岗总洋房，民国时期所建的土地堂曾为蒋氏陆军学堂。

好“氧”的你可以泛舟于树影，徒步于古道，逗留于山谷，休憩于溪边。晨观壮丽日出，夕眺柔美晚霞。晴赏青松翠柏，阴看云海蜃楼。

避暑明星之——丹山赤水风景名胜区

在宁波余姚的大岚镇柿林村，连绵叠翠800里的氧吧四明山群峰斗妍，古树参天，溪水潺潺，孕育出令人迷醉的人间仙境。

柿林村四面环山，满坡翠竹林木，鸟语花香，村落原始古朴，原貌保持完好，古色古香。全村只沈氏一姓，相传乃周文王第十子后裔，村中有一古井，井水清澈纯净，冬暖夏凉。

这里以峡谷景观为依托，以道教文化、浙东古山村风情为内涵，以绝壁、奇岩、古桥、流溪、飞瀑为特色，是“山水名胜与山居古村”的有机融合体。

好“氧”的你可以仰仗于奇岩，倚靠于绝壁，取景于古桥，流连于飞瀑，醉心自然山水，品味山乡风情，追寻古人足迹，抚摸历史厚重。

如果久居都市让你心烦气躁，感觉情绪中暑，不妨重归大自然，寄情山水间，尽情深呼吸。四明山国家森林公园和丹山赤水风景名胜区，保证让你神清气爽，身心舒畅，清凉小长假！

（感谢余姚四明山镇、大岚镇、鹿亭乡提供图片）