中国天气网讯 有些人一到冬季，就容易提不起兴趣，实际上这是一种情绪感冒。这与冬季日照少有密切关系。

情绪感冒表现为情绪低落，无缘无故地伤感，记忆力减退，对什么都不感兴趣，对自己没有信心，时常出现头痛、头昏、乏力、疲劳等症状，感到难以继续工作和正常生活。

从季节分布情况来看，冬季较为多发。这是因为冬季日照相对较少，人体内的褪黑激素分泌则会增加，在此情况下，一旦人体的生物钟不能适应冬季日照时间变短的变化，就会导致生物节律紊舌内分泌失调，造成情绪与精神状态的紊乱。加上冬季户外活动减少，整天处于封闭的室内环境，情绪就更容易低落。

在情绪感冒的易感人群中，儿童和老人相对较多。儿童心智发育尚未成熟，往往不能有效控制自我情绪，所以很容易患上心理流感，多表现为学习时注意力不集中，懒得动手动脑，学习成绩下降，时常感到头痛、胃痛等身体不适等；老年人则由于生理机能衰退，加之退休后相对脱离社会、职业的大环境，性格心理本身就比较敏感、脆弱，因此也很容易被“流感”侵袭，从而多有凄凉、忧伤、忐忑、悲观等不良心理，或是情绪走在两个极端，要么整天无精打采，不爱与人交往，要么情绪上很容易激动，动辄就爱与人吵架争辩。

参考文献：

1、赵非-《冬季谨防“情绪感冒”》-《食品与生活》2017年1期