中国天气网讯 春生夏长，秋收冬藏，跟着节气过日子。今天（5月5日）进入夏季的第一个节气——立夏。这个时节，我国大部越来越热，春季版图从全盛转为缩减，蛰伏已久的夏开始大举向北推进。为了祈求健康平安，民间有秤人、吃五色饭、尝新、挂蛋等习俗。中国天气网特别推出立夏风俗图鉴和立夏全国天气地图，看看这个节气怎么过。

立夏这样过：吃蛋秤人尝三鲜 祈福健康好运来

“万物至此皆长大，故名立夏也。”常年立夏期间我国升温显著，炎暑将临，雷雨增多。我国自古很重视立夏节气，民间迎夏有称人、尝新、挂蛋、吃立夏饭等风俗，祈求健康平安。

秤人是一项非常有趣的习俗，就是在立夏这一天称体重。古时候，立夏日的午饭后，人们会挂起一杆大秤，互相称体重，边称边说着吉利话，大家相信这样会带来福气，也寄托了人们希望健康长寿的美好愿望。

立夏还是品尝美食的好时节，许多家庭会将红豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆做成“立夏饭”，也叫五色饭，寓意五谷丰登、身体健康。现在很多地方的立夏饭还会用糯米搭配蚕豆、春笋、胡萝卜、咸肉等，食材更丰富。

除了五色饭，立夏还有尝新的习俗。此时，瓜果成熟，正是品尝时鲜的时候。在江南有“尝三鲜”的习俗，即品尝甜蜜樱桃、爽口青梅以及清甜枇杷，祈福好运连连。

俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，鸡蛋象征着幸福美满，身强力壮，生活圆满。因此，人们也喜欢立夏吃蛋、挂蛋，祈祷夏日事事顺遂，吉祥如意，避免“苦夏”。

立夏看天气：北方防范干热风 南方警惕强对流

如果说春是生的季节，那么夏就是长的季节。立夏意味着风暖昼长、万物并秀，也意味着拔擢成长、欣欣向荣。此时，北方气温渐升，易出现干热风；而在南方雷雨增多，强对流天气频发。

常年立夏节气期间，全国夏季版图开始迅速北推，且速度是最快的。夏天的脚步从华南、江南中部等地一路北扩，越过长江、江汉平原等地，最北能抵达华北中部地区，长沙、武汉、郑州、济南、石家庄、合肥、天津、南京等城市常年均在立夏节气期间入夏。

从中国天气网推出的常年立夏节气全国天气地图可以看出，立夏时节，北方气温上升较快。其中，东北气温回升、春意渐浓；西北地区晴热升级、偶有风沙；华北、黄淮等地干燥多风，蒸发强烈，气温高湿度低，容易出现干热风，导致小麦等作物减产，适时灌水是抗旱防灾的关键措施。

由于气温上升，江南、华南一带进入强对流天气比较频繁的阶段，而且雨量和雨日也会增多，公众外出雨具随身，行车减速，若在户外遇到强对流天气，应尽量寻找安全的避风处。此时正是大江南北早稻插秧的季节，连绵的阴雨不仅导致作物的湿害，还会引起多种病害的流行，需注意防范。

立夏时节的华南进入了降雨集中期，暴雨易发且具有连续性、广泛性和猛烈性等特点，珠江水系、闽江水系年最高水位往往出现在这一时段，在山区旅游时要注意防范山洪，尤其是上游来水突然浑浊、水位上涨较快时，需及时转移至安全区域。而在云南，进入五月份以后，随着西南暖湿气流增强，降雨也将增多，雨季开始，需注意防雨和防潮。

风暖人间草木香，绿树阴浓夏日长。夏天带着热烈和浪漫已在路上，让我们一起拥抱这个热情洋溢的季节，去感受夏日之美吧！（策划/刘珺 设计/刘红欣 数据支持/王伟跃）