中国天气网讯 最近两天，我国华北、黄淮等地出现极端强降雨。今天，强降雨仍在持续，同时还伴随着强对流天气。中央气象台今天（7月31日）10时继续发布强对流天气黄色预警，预计今天下午到明天下午，京津冀等7省区市部分地区将有8至10级、局地11级以上的雷暴大风或冰雹天气，包括京津冀在内的26个省份部分地区还将出现短时强降水，一小时雨量普遍可达30毫米以上，局地甚至可达70毫米以上。

雷暴大风、冰雹和短时强降水等强对流天气，来得急、变化快，而且破坏性极强。收好这份强对流避险指南，掌握防御方法，关键时刻能救命。

遭遇雷电你该怎么办？

雷电是伴有闪电和雷鸣的一种雄伟壮观而又令人生畏的放电现象。雷电发生时产生的雷电流是主要的破坏源，其危害有直接雷击、感应雷击和由架空线引导的侵入雷击。像各种照明、电讯等设施使用的架空线都可能把雷电引入室内，所以应严加防范。

遭遇冰雹你该怎么办？

冰雹一旦砸下来，冲击力相当大。一般来说，直径5厘米左右的冰雹，即新闻常说的“鸡蛋大小的冰雹”，重量差不多30克左右。根据能量守恒定律，当它从1000米高空落到地面时，相当于3公斤物体从10米左右高度下落，也就差不多等于从3层楼高地方丢个带土的花盆，砸向人或车……这只是一个冰雹，如果我们在户外遭遇冰雹，可能是若干个“花盆”从天而降。所以遭遇冰雹，切不可掉以轻心。

遭遇短时强降水你该怎么办？

短时强降水一般是指1小时降水量达到或超过20毫米的降水。短时间内的大量降水，很容易导致城市路面积水或内涝，还可能引发山体滑坡以及泥石流等灾害，因此要更加注意防范。