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春季豆浆减肥法:豆渣一起喝效果更佳

【字体:   2010-04-06 07:43:07   来源: 家庭保健报  

春季豆浆减肥法:豆渣一起喝效果更佳
豆浆配合运动才能真正减肥

减肥须知

再好的减肥食物,也得配合两个方法。

其一,必须控制其他饮食的摄入量。有些人胃口超级好,一大杯豆浆下去,一点都不影响吃其他东西,这肯定是不行的;

其二,必须配合运动。边控制饮食边运动,这样才能更有效地燃烧脂肪,同时又不会因为减肥而导致体力变差。但是减肥时不适宜运动量太大的活动,只要做到能出汗就可以了。运动后千万不要因为肚子饿了就大量吃东西。

 

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作者:阿商
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