中国天气网讯 昨天（2日），河南多地出现降水，但是雨水不够给力，难以浇灭高温“热情”。这次的降水反而加重了湿度感，使得炎热的天气多了一分闷热，今日“桑拿天”仍将持续。

在干渴了多天之后，全省多地昨天迎来降水。监测显示，2日5时至今日5时，鹤壁、新乡、焦作、济源、洛阳、郑州、开封、商丘、许昌、平顶山等十地区出现降水，雨量分布不均，其中郑州、焦作、开封、商丘四地区部分县市出现大到暴雨，局部大暴雨。降雨量最大出现在夏邑王集，达123毫米。

虽然多地出现降雨，甚至达暴雨量级，但雨水过后，空气湿度迅速增加。如省会郑州，相对湿度高达86%，高温加高湿使得人们在室外感觉十分闷热。监测显示，昨天全省平均最高气温达36.4℃，包括孟津、驻马店在内的50个县市最高气温突破37℃，而临颍和漯河以40℃位居当日高温榜首。

河南省气象台预计，今天全省大部分地区有阵雨、雷阵雨，“桑拿天”仍然持续。今天白天，黄河以北六地区和三门峡、洛阳、郑州、开封、商丘、许昌六地区及漯河、平顶山、周口三地区北部阴天，大部分地区有阵雨、雷阵雨，局部有中雨；其它地区多云。最高温度：南部35到37℃；东部31到33℃；其它地区33到35℃。

专家提醒，高温闷热天气里，市民出行应尽量避开10时至14时，同时为了防止“空调病”对身体的影响，建议室内要定时开窗换气，减小室内外温差，以不超过5度为宜，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，防止温度骤降，同时还要注意居室卫生。此外，早晚天气不热的时候，多到户外走动，亲近大自然，才能让身体恢复到更好的耐热调节能力。（文/张玮）